ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO: ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS VOL 2.0

Continuando con la sección anterior donde hablamos de la primera estrategia metodológica "Dirigir la atención del deportista en las sensaciones..."continuamos con mas de las actividades para llevar a cabo en nuestros entrenamientos.

SOLICITAR LA VERBALIZACIÒN DE LAS SENSACIONES QUE OBTIENE DURANTE LA EJECUCIÓN DEL MOVIMIENTO.

La verbalizaciòn implica una mayor toma de consciencia de la información que se recibe, especialmente si se lleva a cabo inmediatamente después de finalizar la acción.

EJECUTAR LOS GESTOS TÉCNICOS EN CONDICIONES INHABITUALES O MODIFICADAS

En este punto cabria destacar la realización de los movimientos a distinta velocidad de lo habitual (ralentizados o acelerados), con diferentes resistencias (con ayudas externas, sobrecarga, lastre, aumentando el peso de los implementos) en posiciones inhabituales, etc.

EMPLEO DE TÉCNICAS DE CONTRASTE

Consisten básicamente en llevar a cabo el movimiento intencionadamente de manera errónea para que el deportista pueda comparar mas fácilmente las sensaciones que experimenta y así percibir con mas claridad las que obtiene cuando ejecuta el gesto técnico con corrección. Por ejemplo: la técnica en curva posicionando el pie de contrapeso en la posición contraria.

JORGE GUTIERREZ

ENTRENADOR TEAM P10

Profesional Cultura Física